1. tévhit: Minél erősebben mosod, annál tisztábbak lesznek a fogaid
Az egyik legelterjedtebb tévhit az, hogy az erős fogmosás hatékonyabb, hiszen így több lepedéket távolítunk el. Valójában azonban a túl erős fogmosás többet árt, mint használ. Az agresszív mozdulatok károsíthatják a fogzománcot és az ínyt, ami érzékenységhez és ínyvisszahúzódáshoz vezethet. A fogzománc kopása komoly problémákat okozhat, mert a védelmi réteg elvesztésével a fogak sérülékenyebbé válnak a szuvasodással és elszíneződéssel szemben. Helyes technika esetén érdemes körkörös mozdulatokkal, kíméletesen tisztítani a fogakat, és olyan fogkefét választani, amely puha sörtékkel rendelkezik.
2. tévhit: Ha elektromos fogkefét használsz, nem kell figyelned a technikára
Az elektromos fogkefék valóban nagyon hatékonyak lehetnek, azonban sokan úgy gondolják, hogy a használatuk során a technika már nem is fontos. Az igazság az, hogy az elektromos fogkefék ugyanúgy igénylik a helyes fogmosási technikát, mint a hagyományos fogkefék. Ne feledd, hogy az elektromos fogkefe nem végzi el helyetted a munkát, hanem csak segít. Továbbra is figyelj arra, hogy az íny és a fogak találkozásánál kíméletesen, de alaposan tisztítsd a felületeket, és ne hagyd ki a hátsó fogakat sem.
3. tévhit: Csak reggel és este kell fogat mosni
Sokan azt hiszik, hogy ha reggel és este fogat mosnak, az elég a tökéletes szájhigiéniához. Bár ez a két időpont valóban fontos, az étkezések közötti időszakban is sok lepedék rakódhat le a fogakra, különösen, ha szénhidrátban gazdag ételeket fogyasztunk. Ezért érdemes napközben is legalább egyszer fogat mosni, különösen egy kiadós ebéd után. Ha nincs lehetőséged fogat mosni, akkor is sokat segíthetsz a fogak egészségének megőrzésében, ha étkezés után vízzel öblítesz, vagy egy cukormentes rágógumit használsz, amely segít tisztán tartani a szájüregedet.
4. tévhit: A fehér fogak egyenlők az egészséges fogakkal
Sokan azt gondolják, hogy a ragyogóan fehér fogak automatikusan egészséges fogakat jelentenek. Bár a fehér fogak valóban esztétikusak, önmagukban nem jelentik azt, hogy a fogak egészségesek is. A fogszuvasodás, ínygyulladás vagy más fogászati problémák előfordulhatnak akkor is, ha a fogak szép fehérek. A fogfehérítő kezelések nem helyettesítik a megfelelő szájhigiéniát, sőt, ha túl gyakran alkalmazzuk őket, akár károsíthatják is a fogzománcot. Fontos tehát, hogy ne csak a színre, hanem a fogak egészségi állapotára is figyeljünk, és rendszeresen járjunk fogászati ellenőrzésre.
5. tévhit: A fogselyem használata nem szükséges, ha rendesen mosol fogat
Sokan kihagyják a fogselyem használatát, mert úgy gondolják, hogy a rendszeres fogmosás elegendő a fogak tisztántartásához. Az igazság az, hogy a fogkefe sörtéi nem jutnak be a fogak közé, ahol a lepedék és az ételmaradékok könnyen felhalmozódhatnak. A fogselyem használata nélkül ezek a területek fokozottan ki vannak téve a fogszuvasodás és az ínygyulladás kockázatának. A fogselyemmel való napi tisztítás segít eltávolítani ezeket a maradványokat, így megelőzhető a fogkő kialakulása és az ínyproblémák.
Hogyan válassz megfelelő eszközöket a fogmosáshoz?
A megfelelő fogkefe és fogkrém kiválasztása kulcsfontosságú a hatékony szájhigiénia szempontjából. A legjobb, ha puha vagy közepes sörtéjű fogkefét választasz, hogy elkerüld az íny károsodását. A fogkrém esetében érdemes fluoridos terméket használni, mert a fluorid segít erősíteni a fogzománcot és megelőzni a szuvasodást. Fontos, hogy 2-3 havonta cseréld le a fogkefédet, vagy az elektromos fogkefe fejét, mert a kopott sörték már nem tisztítanak hatékonyan.
Bármennyire is odafigyelsz a szájhigiéniádra, a rendszeres fogorvosi ellenőrzés elengedhetetlen a fogak egészségének megőrzéséhez. A fogorvos nemcsak a problémákat tudja időben észrevenni, hanem segít abban is, hogy helyes technikákat alkalmazz a mindennapi fogmosás során. Kiemelkedő fogászat Magyarország osztrák határ menti régiójában például a KG Dental, ahol modern eszközökkel és szaktudással biztosítják a páciensek kiváló ellátását.