Mentes és egészséges receptekkel a mindennapokra!

Főoldal > Fa struktrúrájú kategorizálás > Egészséges receptek

Egészséges receptek

Egészséges táplálkozás útmutató – Egészséges receptek

 

 

Mi az egészséges táplálkozás?

Kiemeli a gyümölcsöket, zöldségeket, teljes kiőrlésű gabonákat, valamint a zsírmentes vagy alacsony zsírtartalmú tejet és tejtermékeket. Különféle fehérjetartalmú ételeket tartalmaz, mint például a tenger gyümölcsei, sovány húsok és baromfi, tojás, hüvelyesek (bab és borsó), szójatermékek, diófélék és magvak. Kevés hozzáadott cukrot, nátriumot, telített zsírokat, transzzsírokat és koleszterint tartalmaz.

Egy étkezési terv, amely segít a testsúly kezelésében, különféle egészséges ételeket tartalmaz. Tedd a tányérodat színek tömbjébe, és gondold úgy, mintha megennéd a szivárványt. A sötét, leveles zöldek, a narancs és a paradicsom – még a friss fűszernövények is – tele vannak vitaminokkal, rostokkal és ásványi anyagokkal. Fagyasztott paprika, brokkoli vagy hagyma hozzáadása a pörköltekhez és omlettekhez gyors és kényelmes színfoltot és tápanyag-fokozót ad.

 

 

Egészséges vacsorareceptek – Fedezzen fel új receptlehetőségeket

Ezen az átfogó weboldalon megtudhat mindent, amit valaha is tudni akart arról, hogy mit egyen, hogyan és mikor egyen, ha egészségesen szeretne élni.

Az étkezésnek nem szabad rutinnak lennie. Figyelned kell. Ma ennyi táplálékra van szüksége a szervezetnek, ezért ennyit eszel. Holnap lehet, hogy nem kell annyi. Minden állat tisztában van ezzel. Ha van otthon kutyája, bizonyos napokon még ő sem hajlandó enni. Különleges előételek, levesek, saláták, desszertek és sok más a Varázsszer.hu weboldalon, ahol mindennap találhatsz valamilyen egészséges receptet. Egészséges receptjeinket könnyedén beépítheti a mindennapjaitokba, így nem lesz plusz feladat, hogy egészségesen kell főzni.

 

 

Egészséges receptek ebédre és vacsorára

Bár gyakran mondják, hogy a reggeli a nap legfontosabb étkezése, a többi étkezés sem lehet háttérbe szorítani. A mai rohanó világban gyakran elfeledkezünk a rendszeres étkezésről, nem tudunk szakítani, hogy egészséges vacsorát vagy ebédet készítsünk, így hazaérve megragadjuk az első dolgot, ami a kezünkbe akad. A varázszer.hu segít megtalálni a legfinomabb egészséges recepteket reggelire, ebédre, vacsorára, de még a főétkezések között is! Az ízletes és egészséges főételek azonban gyorsan és könnyen elkészíthetők, ehhez nem is kell tapasztalt szakácsnak lennünk. Vess egy pillantást a fitt receptjeimre, melyek kiválóak vacsorára; de biztosan találsz egyszerű ebédnek valót is a receptjeim.


Finom és egészséges receptek vacsorára

Ha egészséges recepteket keresel, olyan garantáltan megtalálod, mindezt kivitelben, hogy az egész család a tíz ujjat fogja nyalogatni, miután megkóstolták a főztöd! Készíts egészséges recepteket gyermekeidnek, párodnak, szüleidnek és magadnak, hogy az egészséges életmód és az álom alak többé ne csak álom legyen! Legyen az egészség az első!

 


Cukormentes, lisztmentes, laktózmentes receptek a varázsszer.hu weboldalán, amik tényleg varázslatként épülnek majd be a napjaidba!

Számos cukormentes receptet találhatsz az oldalon, amivel készülhetsz a jeles alkalmakra, legyen az születésnap vagy karácsony, mindig próbáljunk friss ötleteket hozni, hogy a desszert is egészségesen kerülhessen fel az asztalra! 
 
 

« »

Luxus élet

Legfrissebb cikkek


Ezt kevesen mondják el: 5 dolog, ami tényleg segít, ha lelkileg kimerült vagy
Furcsa, mennyire profik lettünk a „minden rendben” szerepében. Kívülről összeszedettek vagyunk, belül pedig egyre halkabbá válik valami. A lelki kimerültség nem mindig sírással vagy összeomlással jár – sokszor csak apró jelekkel. De van, hogy ezek az apró jelek próbálnak a leghangosabban figyelmeztetni. Ha magadra ismersz, az nem gyengeség – hanem kezdete lehet valami fontosnak.
5+1 ok, amiért megéri egy vízparti üdülőbe fektetni
A vízpart közelsége nemcsak pihenéskor felbecsülhetetlen, hanem pénzügyileg is hosszú távú előnyöket rejt. A Balaton-parti ingatlanok évről évre egyre keresettebbek, és nemcsak a nyári szezonban hozhatnak bevételt. Ha Te is elgondolkodtál már azon, hogy jó lenne valami biztosba fektetni, ezt a cikket neked írtuk.
5+1 dolog, amire egy pályakezdő orvosnak ügyelnie kell karrierje elején
Friss diplomásként indulsz az orvosi pályán? 5+1 tipp, amire érdemes odafigyelned karriered elején – hogy magabiztosan vágj bele a szakmai életedbe.
Így alakíthatsz ki egészséges életmódot

Szükséged van egy kis segítségre az egészséges életmód kialakításában? Nem tudod hogyan kezdhetnél hozzá egy egészségesebb életmódhoz? Az egészséges életmód kialakítása nem egyik napról a másikra megy, hanem egy folyamat eredményeként jön létre. A varázsszer.hu a segítségedre lesz benne!

Az egészséges receptek tárháza

“Az vagy, amit megeszel” – tartja a régi mondás és ma már egyre többen be is látjuk, hogy ez valóban így is van. Egészségünk sokban függ attól, hogy mivel táplááljuk a szervezetünket, a varázsszer.hu weboldalon pedig rengeteg olyan egészséges receptet olvashatsz, amiket könnyedén beépíthetsz a mindennapjaidba.

Testmozgással az egészségedért!

Sokan azt hiszik, hogy ahhoz, hogy egészségesek legyenek elegendő “csupán” lefogyniuk. Pedig az egészséges életmódhoz elengedhetetlen a rendszeres mindennapi mozgás. Segítünk, hogy ne csak lefogyni akarj, hanem egészségesen szeress jól kinézni! Alakformálás és testmozgás tippek és ajánlások a varázsszer.hu weboldalon! 

Kitekintő

Az egészségmegőrzés mellett számos olyan dolgot említhetnénk az életünkben, amik “varázsszerként” hatnánk ránk, így rengeteg cikket hozzunk különböző témákban, legyen az szépségápolás, sport vagy érdekes ötletek a mindennapokhoz! A mindennapi varázsszerek könnyebbé varázsolják az életünket, tanuljuk meg hát kezelni őket!